¿EL YOGA COMO CONTROL DE PESO?

Un estudio recientemente afirma que el yoga puede ayudarnos a controlar el peso corporal!.

El estudio se realizó durante 10 años a participantes de edades comprendidas entre 45-55 años. Aquellos que habían practicado yoga al menos media hora una vez/semana habían incrementado una media de peso de 3,5 Kg en esos 10 años, a diferencia de los que no habían realizado esa actividad a la semana que incrementaron una media de 5 Kg en 10 años.

* Personalmente no creo que el yoga directamente ayude a perder peso, ya que no es una actividad de carácter dinámico pero si creo que ayuda a las personas a adquirir conciencia corporal y de ejercicio, además de realizar un trabajo de la musculatura.